Coluna Cervical Treinamento
Proteja a saúde do seu pescoço com esta ferramenta de treinamento online profissional. Siga a bola em movimento para exercitar os músculos do pescoço e aliviar a fadiga.
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Média
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Treinamento em Grupo
Como Usar
1
Preparar Postura
Sente-se ereto, ombros relaxados. Mantenha a tela na altura dos olhos.
2
Siga a Bola
Acompanhe com os olhos ou movimentos suaves da cabeça. Pare se sentir tontura.
3
Treinamento Inteligente
Use Smart Mix para alternância automática de padrões. Recomendado: 5 minutos diários.