Columna Cervical Entrenamiento
Protege tu salud cervical con esta herramienta de entrenamiento en línea profesional. Sigue la pelota en movimiento para ejercitar los músculos del cuello y aliviar la fatiga.
00:00
Conjunto 1/3
Listo
Medio
20px
Capacitación Grupal
Cómo Usar
1
Preparar postura
Siéntate derecho, hombros relajados. Mantén la pantalla a nivel de los ojos.
2
Sigue la Pelota
Sigue con los ojos o movimientos suaves de cabeza. Detente si sientes mareo.
3
Entrenamiento inteligente
Usa Mezcla Inteligente para patrones de cambio automático. Recomendado: 5 minutos diarios.