Colonna Cervicale Allenamento
Proteggi la salute del tuo collo con questo strumento di allenamento online professionale. Segui la palla in movimento per esercitare i muscoli del collo e alleviare la fatica.
00:00
Imposta 1/3
Pronto
Medio
20px
Formazione di Gruppo
Come Usare
1
Prepara Postura
Siediti dritto, spalle rilassate. Mantieni lo schermo all'altezza degli occhi.
2
Segui la Palla
Segui con gli occhi o con leggeri movimenti della testa. Fermati se hai le vertigini.
3
Smart Training
Usa Smart Mix per il cambio automatico di schemi. Consigliato: 5 minuti al giorno.