Cervicale Wervelkolom Training
Bescherm uw nekgezondheid met dit professionele online trainingshulpmiddel. Volg de bewegende bal om uw nekspieren te trainen en vermoeidheid te verlichten.
00:00
Set 1/3
Klaar
Medium
20px
Groepstraining
Hoe te gebruiken
1
Houding voorbereiden
Zit rechtop, schouders ontspannen. Houd het scherm op ooghoogte.
2
Volg de Bal
Volg met je ogen of zachte hoofdbewegingen. Stop als je duizelig wordt.
3
Slimme training
Gebruik Slimme Mix voor automatisch wisselende patronen. Aanbevolen: 5 minuten per dag.