Halswirbelsäule Training
Schützen Sie Ihre Nackengesundheit mit diesem professionellen Online-Trainingswerkzeug. Folgen Sie dem sich bewegenden Ball, um Ihre Nackenmuskulatur zu trainieren und Ermüdung zu lindern.
00:00
Set 1/3
Bereit
Mittel
20px
Gruppentraining
Anwendung
1
Haltung vorbereiten
Sitzen Sie aufrecht, Schultern entspannt. Halten Sie den Bildschirm auf Augenhöhe.
2
Folge dem Ball
Mit den Augen oder sanften Kopfbewegungen verfolgen. Bei Schwindel anhalten.
3
Intelligentes Training
Verwenden Sie Smart Mix für automatische Musterwechsel. Empfohlen: 5 Minuten täglich.