Colonne cervicale Formation
Protégez votre santé cervicale avec cet outil de formation en ligne professionnel. Suivez la balle en mouvement pour exercer vos muscles du cou et soulager la fatigue.
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Prêt
Moyenne
20px
Formation en groupe
Comment utiliser
1
Préparer la posture
Asseyez-vous droit, épaules détendues. Gardez l'écran au niveau des yeux.
2
Suivez la Balle
Suivez avec les yeux ou des mouvements doux de la tête. Arrêtez en cas de vertige.
3
Entraînement intelligent
Utilisez Smart Mix pour une commutation automatique des motifs. Recommandé : 5 minutes par jour.