デジタルアイズ
スパを堪能しましょう。
専門家が設計した画面疲労対策ソリューションを体験してください。目の負担を軽減し、乾燥を防ぎ、数分で視界をリフレッシュ。
20-20-20 トラッカー
治療的ルーティン
すべて表示電源点滅
涙液膜の脂質生成を刺激するため、2秒ごとに強くまばたきしてください。
アイパルミング
手をこすり合わせ、温かさを感じたらそっと閉じた目の上に手をかぶせ、心地よい温かさを作り出します。
焦点移動
顔の近くにある親指に焦点を合わせ、次に遠くの物体に焦点を合わせます。目の筋肉を鍛えるために繰り返します。
温湿布
マイボーム腺を開き油を液化する5分間の温罨法手順。
冷却リフレッシュ
一日の終わりに冷たい布を優しく当てて、炎症とむくみを軽減。
テンプルマッサージ
こめかみを円を描くように動かし、周囲の眼筋の緊張をほぐす
1日の視覚目標
目の健康を保つために、今日は5つのエクササイズを完了させましょう。現在の完了数：
デジタル時代における目の健康管理のマスタリング
デジタル眼精疲労とは何ですか？
コンピュータ視覚症候群（CVS）とも呼ばれ、長時間のコンピュータ、タブレット、電子書籍リーダー、携帯電話の使用によって引き起こされる、目と視覚に関連する一連の問題を指します。症状には頭痛、視界のかすみ、目の乾燥などがあります。
瞬きの力
まばたきは涙を目の表面に広げ、潤いと清潔さを保ちます。「パワーブリンキング」エクササイズは、涙の油層を生成するマイボーム腺を活性化させ、急速な蒸発を防ぐように設計されています。
温湿布を使用する理由
熱は、まぶたの腺を塞いでいる硬化した油を液化するのに役立ちます。当社のアイスパルーチンを定期的に使用することで、慢性的なドライアイに悩む方の快適さを大幅に改善できます。
よくある質問
Eye Relaxの推奨使用頻度
最良の結果を得るには、仕事中は20-20-20ルールに従い、アイスパの完全セッションを1日少なくとも1回、できれば夕方に行ってください。
これらのエクササイズは視力を改善できますか？
目の運動は近視や遠視などの屈折異常を治すことはできませんが、長時間の作業後に視力が悪化するように感じさせる負担や疲労を大幅に軽減することができます。
アイスパは誰にでも安全ですか？
はい、ただし温湿布が熱すぎないように注意してください。心地よい温かさで、やけどするほど熱くないことが大切です。活動性の眼感染症がある場合や最近手術を受けた場合は、まず医師に相談してください。