Wissenschaftlich fundierte Sehgesundheit

Ihre digitalen Augen
Verdienen Sie sich eine Spa-Behandlung.

Erleben Sie die von Experten entwickelte Lösung gegen Bildschirmermüdung. Reduzieren Sie Belastung, beugen Sie trockenen Augen vor und erfrischen Sie Ihre Sicht in Minuten.

20-20-20-Tracker

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20:00

Therapeutische Routinen

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Blinkende Stromversorgung

Blinken Sie alle 2 Sekunden kräftig, um die Lipidproduktion in Ihrem Tränenfilm anzuregen.

Augenpalming

Reiben Sie die Hände aneinander und legen Sie sie sanft über die geschlossenen Augen, um wohltuende Wärme zu erzeugen.

Fokuswechsel

Fokussiere zunächst auf deinen Daumen in Gesichtsnähe, dann auf ein entferntes Objekt. Wiederhole dies, um die Augenmuskeln zu trainieren.

Warme Kompresse

Anleitung für eine 5-minütige warme Kompresse, um Meibom-Drüsen zu öffnen und Öle zu verflüssigen.

Kühlungsaktualisierung

Legen Sie sanft ein kühles Tuch auf, um Entzündungen und Schwellungen nach einem langen Tag zu reduzieren.

Tempelmassage

Führen Sie kreisförmige Bewegungen an Ihren Schläfen aus, um die Spannung in den umliegenden Augenmuskeln zu lösen.

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Ihr tägliches Sehziel

Schließen Sie heute 5 Übungen ab, um Ihre Augen gesund zu halten. Sie haben bisher

Augengesundheit im digitalen Zeitalter meistern

Was ist digitale Augenbelastung?

Auch bekannt als Computer Vision Syndrome (CVS), beschreibt es eine Gruppe von Augen- und Sehproblemen, die durch längere Nutzung von Computern, Tablets, E-Readern und Handys entstehen. Symptome sind Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen und trockene Augen.

Die Macht des Blinzelns

Das Blinzeln verteilt Tränen über das Auge, hält es feucht und sauber. Unsere 'Power Blinking'-Übung ist darauf ausgelegt, die Meibom-Drüsen zu aktivieren, die die Ölschicht Ihrer Tränen produzieren und so eine schnelle Verdunstung verhindern.

Warum warme Kompressen verwenden?

Wärme hilft dabei, die verhärteten Öle zu verflüssigen, die die Drüsen in Ihren Augenlidern blockieren. Die regelmäßige Anwendung unserer Eye-Spa-Routinen kann das Wohlbefinden von Menschen mit chronisch trockenen Augen erheblich verbessern.

Häufig gestellte Fragen

Wie oft sollte ich Eye Relax verwenden?

Für optimale Ergebnisse befolge die 20-20-20-Regel während deines Arbeitstages und führe mindestens einmal täglich, vorzugsweise abends, eine vollständige Eye-Spa-Sitzung durch.

Können diese Übungen meine Sehkraft verbessern?

Während Augenübungen refraktive Fehler wie Kurz- oder Weitsichtigkeit nicht heilen können, können sie die Belastung und Ermüdung erheblich reduzieren, die Ihr Sehvermögen nach langen Arbeitsstunden verschlechtern lassen.

Ist das Eye Spa für jeden sicher?

Ja, aber stellen Sie sicher, dass Ihre warme Kompresse nicht zu heiß ist. Sie sollte wohltuend, nicht brennend sein. Bei aktiven Augeninfektionen oder kürzlichen Operationen konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.